il-fitが選ばれる6つの理由
1.一生続く正しい習慣が身に付く
今の身体はこれまでの生活習慣でできています。
正しい習慣を実践できれば健康的で美しい身体が手に入りますが、
間違った生活習慣では体重増加や老化、生活習慣病などを招きます。
「疲れが取れない」「アレルギー症状が強い」「毎回生理痛が強くて辛い」「睡眠の質が悪い」「明るい気分になれない」
ほんの一例ですが、これらは日々の生活習慣が原因になってしまっているかもしれません。
イルフィットのプログラムでは食事、休養、運動全てにおいて正しい知識を身に付けて実践して頂きます。
プログラム終了後には、自分自身で正しい習慣を継続していく力が身に付いている事でしょう。
2.医学・解剖学・栄養学・食事学に基づいたプログラム
私たちの身体は食べたものでできています。
食事は1日3食だとすると1週間で21回、1ヶ月で90回、1年間で1095回行います。
この大事な毎回の食事を、特に意識せずに食べたいものだけ食べるのか、摂るべき栄養素や健康面への影響を考えて選択できるのかで一生が変わっていきます。
イルフィットのプログラムではオリジナルマニュアルを用いて基礎栄養学をお伝えさせて頂くので、
コース終了後には、自分自身が健康になる事はもちろんのこと、一緒に暮らすご家族の健康を守る正しい知識を手に入れることができているはずです。
3.不良姿勢改善＆美姿勢作りアプローチ
解剖学に基づいた身体機能の改善アプローチをさせて頂きます。
正しいトレーニングは正しい姿勢でないと行えません。独学のトレーニングで怪我をしてしまうのはこのためです。
イルフィットのプログラムでは、最もトレーニング効果を引き出す姿勢への改善アプローチを実施させて頂くので、最短で身体が変わって美しい姿勢が身に付きます。
気になっていた肩こりや腰痛の緩和はもちろん、日々疲れにくい身体と理想の姿勢を作っていくことができます。
4.毎セッション終了後のコンディショニングサポート
トレーニング直後は筋肉への疲労が溜まっています。その状態では日々の生活にも影響が出てしまいますよね。
イルフィットでは毎回のトレーニング終了後にストレッチや筋膜リリースを施術させて頂きますので、翌日への疲労を大きく緩和することができます。
また、ご自宅でも行えるコンディショニング方法を余すことなくお伝えさせて頂きます。
５.国際資格保有・解剖実習修了・コンテスト出場トレーナーによるサポート
国際認定パーソナルトレーナー資格（NSCA-CPT）を持ち、チェンマイ大学にて解剖実習を修了したトレーナーがお客様のトレーニングをプランニングします。
解剖学、生理学、栄養学に基づいた本当に正しいトレーニングで効果的に身体を変えていきましょう。
またトレーナー自身も日々勉強しボディメイクを行いながら、コンテストに出場しております。
自身の経験も踏まえて、お客様に最も合うトレーニングを提案させて頂きます。
６.退会後のリバウンド対策
よく聞くのが、ジムを退会した後に元の生活習慣に戻ってしまい、リバウンドしてしまったということです。
il-fitでは、退会後にすっぱりとトレーニングを辞めるのではなく、継続して習慣化してもらいたいという想いがあります。
そのためリバウンド対策サポートに加え、お得な継続プランのご用意をしております。
加えて、トレーニングメニューや食事メニューの考え方などを伝えさせて頂き、
お客様に一人でも継続できる知識や習慣を付けて頂くことを目標としております。