il-fit | プライペートジムイルフィット

施設紹介

トレーニングエリア

イルフィットでは、バーベルやダンベルを使ったフリーウェイトトレーニングをメインに行います。

フリーウェイトトレーニングでは、大筋群と小筋群を同時に刺激することが可能で非常に効率よく身体を鍛えることができます。

トレーナーがマンツーマンで指導しますので、初心者の方でも安心してトレーニングを行うことができます。

トレーニングを行っていく上で身体の仕組みや筋肉の動きなどを理解することは非常に大切です。

模型を用いて、初めての方にも分かりやすくご説明させて頂きます。

また、腰痛や肩こりが起きる理由として、筋肉のバランスが崩れたことによる身体の歪みが原因となっていることが多いです。

その状態ではトレーニングの効果も薄れてしまいますので、改善のためのアプローチも行っていきます。

カウンセリングエリア

お客様の目標、理想、現在の生活状況などを詳しく聞かせて頂き、一人一人に合わせたメニューを一緒に作っていきます。

また、体組成計を使って現在のお身体の状態を把握し、的確な目標達成プランを構築します。

アメニティ

タオルは無料で貸し出しを行っております。

また、トレーニング前にお水1本、トレーニング後にはプロテインドリンクを一杯プレゼントしております。

シャワールーム、洗面所もご自由にお使い頂けます。