企業・団体様向けセミナー
講義と実技を組み合わせ、無理なく続けられる形に整えます。
健康経営・福利厚生・研修・部活動/サークル・自治体イベント等に対応。
対面/オンラインの実施形式はご相談ください。
目的別に設計します
参加者の属性（年齢層・運動習慣・職種）と目的（不調予防・体力づくり・知識の共通化）に合わせて内容を設計します。
不調予防
肩こり・腰痛など、デスクワーク中心の職場で起こりやすい不調の予防と改善に向けたプログラムを設計します。
体づくり
ダイエット・筋力向上など、参加者の体力レベルに合わせた実践的な内容を提供します。
指導品質の向上
社内トレーナー・指導者向けに、ストレッチ研修や安全な指導法など、指導の標準化と品質向上を支援します。
セミナーの形式
講義
原因→原理→今日からの打ち手を、根拠とともにお伝えします。"聞いて終わり"にしない構成です。
実技
セルフケア・簡単なエクササイズ・ペアワークなど、安全に配慮した実技を行います。
講義＋実技（推奨）
理解と体感をつなげることで、現場での再現性を高めます。知識と動きを一体化する構成です。
セミナーコンテンツ
以下のテーマから、目的に合わせて組み合わせが可能です。
肩こり・腰痛（予防/セルフケア）
対象：デスクワーカー中心
- 原因の理解と日常動作の見直し
- 安全なセルフケア手技の習得
- 継続できる予防習慣の設計
ダイエット（体組成/生活設計）
対象：健康経営推進担当・全社員
- 体組成の基礎と適切な目標設定
- 食事管理の基本原則
- 再現可能な生活習慣の設計
筋肥大（筋トレの原理と基本実技）
対象：運動習慣のある方・部活動
- 筋肥大の原理と安全なフォーム
- 自体重・器具を使った基本実技
- 標準化されたトレーニング手順
姿勢（評価の考え方と改善の基本）
対象：全社員・指導者
- 姿勢評価の基本的な見方
- 改善エクササイズの実践
- 職場で継続できるケア方法
パートナーストレッチ研修
対象：社内トレーナー・指導者
- 安全な触れ方と声かけの基本
- 施術の流れと手順の標準化
- リスク管理と注意事項
栄養（現場で使える基礎〜応用）
対象：全社員・健康推進担当
- 栄養の基礎知識と食事設計
- 職場で実践できる食習慣
- 目的別の応用知識
実施までの流れ
ヒアリング
目的・対象・人数・希望時間・場所などを伺います。
内容設計
ゴールから逆算して構成を設計し、ご提案します。
実施
講師が現地またはオンラインでセミナーを実施します。
フォロー
資料配布・簡易振り返りなど、可能な範囲でサポートします。
料金・条件
内容・時間・人数・場所により異なります。
条件を伺ったうえでお見積もりいたします。
対応エリア：要相談
準備物：会場・簡単なスペース（内容により異なります）
担当講師
豊田 優也 / Yuya Toyoda
研究者・国際資格保有トレーナーとして、単なる知識提供ではなく、現場で再現できる形に落とし込むことを重視しています。法人向けの研修設計・運営の経験と、パーソナル指導・指導者育成の現場経験をもとに、無理なく続けられる形をご提案します。
実績
- ソフトバンク株式会社にて営業業務。店舗コンサル/販売イベント企画/クルー研修に従事
- il-Fit開業（2018年2月）
- 書籍出版（ボディメイク/アライメント/栄養学 ほか）
- 松戸市主催ビジネスプランコンテスト優勝
- トレーナースクール講師
- 複数企業様、ジム様へ研修提供
- チェンマイ大学 人体解剖実習 修了
- 大学院にて筋生理学研究
よくあるご質問
Q. 何名から対応できますか？
少人数から対応可能です。人数や内容に応じて最適な進行方法をご提案いたしますので、まずはお気軽にご相談ください。
Q. 運動が苦手な方でも参加できますか？
はい、参加いただけます。実技は安全に配慮し、運動経験を問わず取り組める内容で設計いたします。
Q. 会議室などでも実技は可能ですか？
可能です。会場の広さや設備に応じて、安全に実施できる内容に調整いたします。椅子のみのスペースでも対応できるプログラムもございます。
Q. 事前に準備するものはありますか？
基本的には会場のみご用意いただければ問題ございません。実技を含む場合は、動きやすい服装をお勧めしています。詳細は事前にご案内いたします。